• 6948 362450 - 6980 995451 - 23920 62515
  • info@allagizois.com

Category ArchiveΆρθρα

Εξάρτηση στο Διαδίκτυο

….αποτελεί μία νέα σύγχρονη εξάρτηση αρκετά πολύπλοκη και πολυδιάστατη…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Εξάρτηση στο Διαδίκτυο

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Σ’ ένα κόσμο που επικρατεί η απουσία διαπροσωπικής επικοινωνίας κυριαρχεί η εικόνα.

Οι άνθρωποι φαίνεται να ωθούνται ως προς την αναζήτηση μίας νέας εικονικής πραγματικότητας που θα αντικαταστήσει τη δύσκολη καθημερινότητα καθώς και την δυσκολία που έχουν οι διαπροσωπικές σχέσεις.

Το διαδίκτυο στη σημερινή εποχή έχει αναπτυχθεί παγκοσμίως με ταχύτατους ρυθμούς και πλέον βρίσκεται παντού.

Σχεδόν σε κάθε σπίτι, σχολείο, εργασιακό περιβάλλον ή δημόσιο χώρο το άτομο έχει πρόσβαση και χρήσης με ιδιαίτερη ευκολία.

Το Internet αποτελεί ένα απαραίτητο εργαλείο τόσο για τα παιδιά, τους εφήβους αλλά και τους ενήλικες καθώς παρέχει τη δυνατότητα για επικοινωνία, ψυχαγωγία και απόκτηση γνώσεων σε ένα αρκετά ελκυστικό και ευχάριστο περιβάλλον.

Η εξάρτηση από το διαδίκτυο αποτελεί μία νέα σύγχρονη εξάρτηση αρκετά πολύπλοκη και πολυδιάστατη καθώς συνδέεται άμεσα με κοινωνικές, πνευματικές και ψυχολογικές παραμέτρους.

Η εγκατάσταση της εξάρτησης στο άτομο δε γίνεται ποτέ τυχαία καθώς πάντα υπάρχουν αίτια που την τρέφουν και τη συντηρούν.

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντική η κατανόηση της διαφοροποίησης ανάμεσα στην προβληματική χρήση και τον εθισμό από το διαδίκτυο. Αρχικά, σε ότι αφορά τη προβληματική χρήση το άτομο φαίνεται να έχει συνεχώς το νου του στο παιχνίδι και παραμένει συνδεδεμένο για όλο και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Στη συνέχεια, όταν παρατηρείται ότι το άτομο δεν ασχολείται πια με αγαπημένες δραστηριότητες του παρελθόντος, δεν έχει επαφή με φίλους, δε συμμετέχει στην οικογενειακή ζωή και πέφτουν οι επιδόσεις του στο σχολείο ή στην εργασία του, μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι έχει περάσει από το στάδιο της προβληματικής χρήσης στο στάδιο της εξάρτησης.

Σε ένα γενικότερο επίπεδο, η εξάρτηση συνεπάγεται σοβαρή κρίση στις ανθρώπινες σχέσεις, σώρευση χρεών σε περιπτώσεις ενασχόλησης με ηλεκτρονικό τζόγο, σεξουαλικές παρενοχλήσεις, διαλυμένους γάμους ή και απολύσεις από την εργασία (Κουράκης, 2013).

Κυρίαρχα συμπτώματα στην περίπτωση αυτή είναι η θλίψη που νιώθει κανείς, έντονο άγχος, η επιθετικότητα προς τους γονείς ειδικά σε προσπάθειες απομάκρυνσης από τον υπολογιστή και η ανικανότητα διαχείρισης του ελέγχου.

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Φροντίδα Υποτροπής

….Στην Αλλαγή Ζωής σκεφτόμαστε διαφορετικά…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_2
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Φροντίδα Υποτροπής

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Η πρόληψη της υποτροπής είναι ένα κομμάτι ζωτικής σημασίας στην Αλλαγή Ζωής.

Συχνά παρατηρείται ότι η υποτροπή λογίζεται από πολλούς ως “αποτυχία” του προγράμματος ή του εξαρτημένου. Επίσης, υπάρχει η πεποίθηση ότι όταν διδάσκεις στους θεραπευόμενους τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση υποτροπής ή ακόμη και όταν συζητάς για υποτροπή, τους δίνεις την δικαιολογία για να κάνουν αυτό ακριβώς: να υποτροπιάσουν.

Στην Αλλαγή Ζωής σκεφτόμαστε διαφορετικά.

Πιστεύουμε πως αν ο θεραπευόμενος ξέρει πως να διαχειριστεί μια κατάσταση υποτροπής θα είναι ικανός να το κάνει άμεσα και αποτελεσματικά, δηλαδή ή να προλάβει την υποτροπή πριν συμβεί ή έστω και όταν συμβεί να επιστρέψει γρήγορα στην ανάρρωση.

Δυστυχώς η εξάρτηση, είναι μια υποτροπιάζουσα ασθένεια.

Υπάρχουν πολύ λόγοι που μπορεί να συντρέχουν ώστε να συμβεί η υποτροπή, όπως για παράδειγμα η αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων/προβλημάτων, παροτρύνσεις από το περιβάλλον, επιθυμίες κλπ.

Κάθε θεραπευόμενος σε υποτροπή αποτελεί μια ξεχωριστή περίπτωση, γι’ αυτό δεν μπορεί και δεν πρέπει η υποτροπή να αντιμετωπίζεται “μαζικά”.

Στην Αλλαγή Ζωής ο θεραπευόμενος που έχει ολοκληρώσει το θεραπευτικό πρόγραμμα και υποτροπιάσει, δεν επαναλαμβάνει τον ίδιο κύκλο του προγράμματος από την αρχή.

Στόχος μας είναι η σωστή αξιολόγηση της κατάστασης του κάθε θεραπευόμενου, ώστε να εντοπιστούν οι λόγοι που οδήγησαν το άτομο σε υποτροπή ώστε να επεξεργαστούν/ αντιμετωπιστούν θεραπευτικά.

Έτσι προτείνεται το κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας επικεντρωμένο στις αδυναμίες του εκάστοτε θεραπευόμενου με σκοπό βεβαία να αποφευχθεί νέα υποτροπή στο μέλλον.

Η υποτροπή αποτελεί μία οδυνηρή κατάληξη τόσο για το ίδιο το άτομο, όσο και το περιβάλλον του.
Οφείλεται σε μία πολύπλοκη σύνθεση αιτιών και η αντιμετώπιση της πρέπει να είναι το δυνατόν άμεση.

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Κατανοώντας την Εξάρτηση

….είναι μια εξελισσόμενη ασθένεια…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Κατανοώντας την Εξάρτηση

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Επιστημονικές έρευνες αναγνωρίζουν την εξάρτηση ως ασθένεια, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Ένα από τα συμπτώματα, είναι η ανεξέλεγκτη επιθυμία για την χρήση ουσιών.

Η εξάρτηση είναι μια εξελισσόμενη ασθένεια. Όσο ο εξαρτημένος συνεχίζει να πίνει, η ώθηση του προς την χρήση θα χειροτερεύει.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να καταλήξει και στον Θάνατο.

Αν ο εξαρτημένος λάβει την κατάλληλη θεραπευτική υποστήριξη, η εξέλιξη της εξάρτησης μπορεί να σταματήσει και ο εξαρτημένος να ζήσει μια φυσιολογική ζωή….

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Η Παγίδα της Αυτοδιαχείρισης

….όμως τα συμπτώματα στέρησης είναι τόσο έντονα…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Η Παγίδα της Αυτοδιαχείρισης

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Πολλοί εξαρτημένοι προσπαθούν να τα βγάλουν πέρα χωρίς να πίνουν, όμως τα συμπτώματα στέρησης είναι τόσο έντονα ώστε γυρίζουν ξανά στην χρήση γιατί η ουσία μοιάζει να είναι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγούν από το άγχος.

Αυτό είναι η εξάρτηση.

Οι περισσότεροι εξαρτημένοι θα ήθελαν να είναι κοινωνικοί χρήστες.

Σπαταλούν πολύ χρόνο και καταβάλουν μεγάλη προσπάθεια για να ελέγξουν την χρήση, έτσι ώστε να μπορούν να μην την δείχνουν.

Ίσως προσπαθήσουν να κάνουν χρήση μόνο τα σαββατοκύριακα όμως ποτέ δεν είναι βέβαιοι ότι μπορούν να σταματήσουν την χρήση όταν το θελήσουν.

Καταλήγουν να πάρουν ουσίες ακόμα και όταν έχουν υποσχεθεί στον εαυτό τους ότι δεν Θα πιούν.

Αυτό είναι εξαναγκασμός και αποτελεί ένα σύμπτωμα της εξάρτησης.

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Γιατί το «Πες όχι» απλά δεν αρκεί

….η φυσική ροή της ζωής που απαιτεί υπομονή, επιμονή και εγκαρτέρηση…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Γιατί το «Πες όχι» απλά δεν αρκεί

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ


Βλέπω στο διαδίκτυο πολλές αναρτήσεις με το μήνυμα «ΠΕΣ ΟΧΙ».

Η αλήθεια είναι πως αν ένα άτομο φτάσει να συναναστρέφεται με χρήστες που του προσφέρουν ναρκωτικά, είναι πλέον αργά για να πει ΟΧΙ. 

Η αλήθεια είναι πως οι ναρκωτικές ουσίες είναι απολαυστικές. Οι ουσίες αυτές είναι έτσι φτιαγμένες ώστε να αλλάζουν τη ψυχική διάθεση του ανθρώπου που τις επιλέγει και είναι ένας εύκολος, γρήγορος και στην αρχή τουλάχιστον, αξιόπιστος τρόπος να αποκτήσει κάποιος αυτό που θέλει χωρίς να προσπαθήσει και ιδιαίτερα για αυτό. 

Είμαι στεναχωρημένος θα πάρω μία ουσία και θα με «ανεβάσει». 

Έχω άγχος; Θα πάρω μία άλλη ουσία, να χαλαρώσω. 

Είμαι θυμωμένος και θέλω να ξεχάσω αυτά που με θύμωσαν; Θα πάρω μία τρίτη ουσία και θα σταματήσω το θυμό. 

Πως να πω ένα απλό “όχι” όταν σε όλη μου τη ζωή λαμβάνω (νομιμοποιημένο) το μήνυμα της ταχύτητας και της ευκολίας;  

Ας δούμε τις διαφημίσεις που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή στην τηλεόραση: Όλες – ότι και αν πουλάνε-  υπόσχονται ένα πράγμα: Απόδοση και ταχύτητα. 

Είτε φάρμακο για την αλλεργία είτε σαμπουάν για τα μαλλιά είτε απορρυπαντικό για το σπίτι το μήνυμα είναι ξεκάθαρο. 

Χωρίς να προσπαθήσεις θα πάρεις ΑΥΤΟ και θα γίνουν όλα γρήγορα και εύκολα.

Και έπειτα έρχονται οι δυσκολίες, τα εμπόδια, ή απλά η φυσική ροή της ζωής που απαιτεί υπομονή, επιμονή και εγκαρτέρηση και έπειτα από έναν κυκεώνα πληροφοριών ζητάμε από τα παιδιά (ή και τους εαυτού μας) να πούμε απλά όχι σε νόμιμα ή παράνομα ναρκωτικά; Τα ναρκωτικά έχουν τη δύναμη να αποξενώνουν και να δίνουν για ένα μικρό ή μεγάλο διάστημα την ψευδαίσθηση της ελευθερίας, της παντοδυναμίας, της γνώσης, της ευτυχίας.

Έχουν τον τρόπο να προσφέρουν την αυτό- ίαση σε αυτόν που τα χρησιμοποιεί ανακουφίζοντας του το άγχος και την κατάθλιψη που νοιώθει. 

Είναι όμως πολύ δύσκολο να αποξενώσεις κάποιον όταν υπάγεται σένα περιβάλλον οπού έχει δίπλα του  ανθρώπους που τον αγαπούν και τον νοιάζονται με έναν υγιή, ελεύθερο και φυσικό τρόπο. 

Είναι δύσκολο να αποξενώσεις έναν άνθρωπο που έχει μάθει να κάνει υπομονή, και να αντέχει στα δύσκολα διότι αυτό έχει δει από μικρός ακόμα να κάνουν και στην οικογένεια του. 

Είναι δύσκολο να αποξενώσεις έναν άνθρωπο όταν έχει διδαχθεί από παιδί αξίες όπως εγκαρτέρηση, επιμονή, ακεραιότητα. 

Είναι δύσκολο να αποξενώσεις έναν άνθρωπο που έχει όχι μόνο τις «θεωρητικές – απαραίτητες- γνώσεις» για τα ναρκωτικά αλλά και τους πρακτικούς τρόπους να αναζητά βοήθεια όταν τη χρειάζεται, να τον συγχωρούν όταν κάνει λάθη και να του διδάσκουν τον τρόπο να ξανασηκώνεται όταν πέφτει…

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Παγκόσμια Ημέρα Κατά των Ναρκωτικών

….Ο εξαρτημένος δεν είναι εγκληματίας….
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Παγκόσμια Ημέρα Κατά των Ναρκωτικών

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ


Γραφώ αυτό το άρθρο με αφορμή την παγκόσμια ημέρα κατά των ναρκωτικών. 

Η εξάρτηση δεν είναι επιλογή, είναι ασθένεια. Είναι ένα πρόβλημα πολύπλοκο που η προσέγγιση πρέπει να γίνεται με πολύ σεβασμό και αγάπη. 

Είναι ένα πρόβλημα κοινωνικό και ένας από τους παράγοντες που το καθιστούν εκεί, είναι άγνοια των πολιτών, το στίγμα και η περιθωριοποίηση της κοινωνίας. 

Ο εξαρτημένος δεν είναι εγκληματίας. 

Είναι ένα παιδί όπου ουσιαστικά κάνεις δεν ασχολήθηκε μαζί του να του μάθει πώς να μεγαλώνει, να ωριμάζει, να αγαπάει, να θυμώνει και να επικοινωνεί. 

Ο εξαρτημένος είναι ένα παιδί, όπου με την χρήση του προσπαθεί να αποδείξει ότι αξίζει, ότι αγαπάει και ότι μπορεί να επικοινωνήσει. 

Η εξάρτηση δεν είναι κολλητική και η ενημέρωση δεν είναι ταμπού. Ένας από τους λόγους όπου ευθύνεται για την έκταση του προβλήματος είναι η αποσιώπηση. 

Δεν είναι ντροπή να είσαι εξαρτημένος και δεν είναι ντροπή να έχεις έναν εξαρτημένο στο περιβάλλον σου, παρά τις δυσκολίες που συναντάς στην προσπάθεια να αγαπήσεις και να αγκαλιάσεις έναν εξαρτημένο. 

Παγκόσμια ημέρα κατά των ναρκωτικών ας ενωθούμε σαν κοινωνία να βοηθήσουμε αυτά τα παιδιά να αγαπάνε, να ονειρεύονται, να επικοινωνούνε και να ζούνε χωρίς ναρκωτικά. Ας μιλήσουμε στα δικά μας παιδιά για τα ναρκωτικά, πριν το κάνουν άλλοι. 

Ας αντιμετωπίσουμε επιτέλους αυτό το πρόβλημα χωρίς προκατάληψη, διότι 

ΥΠΑΡΧΕΙ ΛΥΣΗ.

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Ευγνωμοσύνη

….Ο καφές ρε φιλαράκι μου λέει ο καφές…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Ευγνωμοσύνη

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

«Τί άλλαξε στη ζωή σου μετά την απεξάρτηση;» τον ρωτάω:

Ο καφές ρε φιλαράκι μου λέει ο καφές.. Ξύπνησα το πρωί, βγήκα στο μπαλκόνι και ήπια ένα καφεδάκι χωρίς να χρειάζεται πλέον να τρέχω (Η μέρα μου έχει ξανά 24 ώρες) είπα στον εαυτό μου. Απόλαυσα ξανά το φαγητό μου. Άρχισα να κοιμάμαι κανονικά χωρίς υποκατάστατα και για πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα πως είναι κανείς να ξεκουράζεται πραγματικά. Έμαθα να ξυρίζομαι και να κάνω μπάνιο στο σώμα μου φροντίζοντας το (όχι γιατί μύριζα άσχημα). Πήγα την πρώτη μου βόλτα ήρεμος, με καθαρό μυαλό χωρίς να νιώθω ότι με κυνηγάει κάποιος. Έμαθα να περπατάω από την αρχή. Σταμάτησα να κοιτάω πίσω μου καχύποπτα, παραλύοντας από τον φόβο ότι θα γίνει κάτι κακό. Άρχισα να χτίζω υγιής σχέσεις με τον εαυτό μου – να κάνω φίλους. Κάτι που δεν είχα ποτέ, και ανακάλυψα ότι έχω να μοιραστώ όμορφα πράγματα με άλλους ανθρώπους χωρίς να τους βλέπω σαν απειλή η να νομίζω ότι είμαι εγώ για αυτούς. Κατάλαβα ότι δεν είμαι τελικά τόσο κακός άνθρωπος όσο πίστευα. Ότι έχω συναισθήματα και δεν είναι κακό αυτό. Άρχισα να ζω. Σιγά σιγά. Να έχω εμένα και αυτό θέλω να κάνω από εδώ και πέρα. Μπορεί να θέλει πολύ δουλειά .Έχω όμως ανθρώπους στη ζωή μου, που μου δίνουν δύναμη να συνεχίζω να αγωνίζομαι σε ατομικό και σε συλλογικό επίπεδο.. Κατάφερα να τα έχω όλα αυτά χωρίς να κάνω χρήση, χωρίς να πίνω, χωρίς να με σκοτώνω και συνεχίζω να προσπαθώ».. Γιατί είμαστε άνθρωποι που αγωνιζόμαστε, γιατί απεξάρτηση για μας δε σημαίνει μόνο απεξάρτηση από τις ουσίες, αλλά αλλαγή τρόπου ζωής..»

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Τι είναι η ψυχολογική εξάρτηση;

….Η ψυχολογική εξάρτηση, σε σύγκριση με τη σωματική, είναι αυτή που απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο για να αντιμετωπιστεί…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Τι είναι η ψυχολογική εξάρτηση;

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Με τον όρο ψυχολογική εξάρτηση εννοούμε την ανάγκη του ατόμου για τη χρήση της ουσίας ή της συμπεριφοράς ώστε να διαχειρισθεί την συναισθηματική πίεση και το άγχος και να ανταπεξέρχεται στην καθημερινότητα και τις απαιτήσεις της καθώς και την ανάπτυξη ψυχολογικών συμπτωμάτων με τη διακοπή της χρήσης της ουσίας ή της συμπεριφοράς.

Η ψυχολογική εξάρτηση, σε σύγκριση με τη σωματική, είναι αυτή που απαιτεί πολύ περισσότερο χρόνο για να αντιμετωπιστεί.

Όλοι οι άνθρωποι – ανεξαρτήτου ηλικίας – βιώνουμε καταστάσεις εξάρτησης: Άλλες είναι λειτουργικές και εξυπηρετούν ανάγκες της καθημερινής επιβίωσης και διαβίωσης της δικής μας και του άλλου και άλλες δυσλειτουργικές που καταστρέφουν την επιβίωση και τη διαβίωση τη δική μας και του άλλου. Έχει σημασία αυτό να διαχωριστεί και να καλλιεργηθούν και αναπτυχτούν χαρακτηριστικά που μας επιτρέπουν να ζούμε όσο πιο αυτόνομα μπορούμε μέσα σε σχέσεις με ανθρώπους και συμπεριφορές.

Στόχος της απεξάρτησης είναι να βοηθηθεί το άτομο ώστε να καλλιεργήσει και να αναπτύξει χαρακτηριστικά που θα του επιτρέψουν να ζει λειτουργικά και αυτόνομα χωρίς την ανάγκη της χρήσης ουσιών και συμπεριφορών με τις οποίες αναζητά την ισορροπία…

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Απεξάρτηση

….Το σημαντικότερο είναι τι κάνεις μετά. Αυτό που λένε όλοι, “πώς να μην κυλήσεις ξανά” !!!
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Απεξάρτηση

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Η χρήση ναρκωτικών ουσιών, ή η κατάχρηση αλκοόλ και τζόγου είναι το σύμπτωμα μίας προβληματικής προσωπικότητας. Αν δεχθούμε αυτό, το μικρότερο πρόβλημα είναι η αποτοξίνωση.

Το σημαντικότερο είναι τι κάνεις μετά. Αυτό που λένε όλοι, “πώς να μην κυλήσεις ξανά”. Το να κόψεις τα ναρκωτικά δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα όπως πιστεύουν οι περισσότεροι.

Το ζήτημα είναι η απεξάρτηση. Η Αλλαγή στάσης στον τρόπο ζωής είναι ο σημαντικότερος παράγοντας ενός εξαρτημένου αν θέλει να παραμείνει καθαρός και να έχει μια υγιή και παραγωγική συνέχεια στη ζωή του. Εστιάζοντας εδώ, λέμε ότι πρέπει να γίνουν σημαντικές αλλαγές και στη νοοτροπία του ανθρώπου και στη συμπεριφορά αλλά και στη στάση ζωής του, εκ θεμελίων. Εάν δε γίνει αυτό, τότε κινδυνεύει να γυρίσει εκεί που ήταν.

Η τάση ενός εθισμένου ανθρώπου είναι να δραπετεύει από την πραγματικότητά του. Αυτός ο άνθρωπος όμως πρέπει να μάθει να αντιμετωπίζει τα πάντα, νηφάλιος. Να αποδεχθεί τις συνέπειες των πράξεών του όσο καιρό έκανε χρήση , γιατί υπάρχουν κατάλοιπα και όσο αυτά δεν αντιμετωπίζονται θα επανέρχονται στην επιφάνεια με τον καιρό δημιουργώντας μεγαλύτερα προβλήματα!

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.

Τι είναι Εξάρτηση

….Ο εξαρτημένος επικεντρώνει ή και δημιουργεί τη ζωή του γύρω από το αντικείμενο της εξάρτησής του… !!!
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Τι είναι Εξάρτηση

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Ως εξάρτηση μπορεί να χαρακτηριστεί η έντονη προσήλωση ενός ανθρώπου προς μία ουσία, μια συμπεριφορά ή έναν άλλον άνθρωπο. Ο εξαρτημένος επικεντρώνει ή και δημιουργεί τη ζωή του γύρω από το αντικείμενο της εξάρτησής του.

Συμπεριφορές εξάρτησης αναπτύσσονται όχι μόνο με τις ουσίες (αλκοόλ, ναρκωτικά, νικοτίνη κ.λπ.) αλλά και με τις σχέσεις με ανθρώπους, με την εργασία, με το υπερβολικό ή ελλειμματικό φαγητό, με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή τα τυχερά παιχνίδια κ.λ.π.

Στην εξάρτηση από ουσίες ή συμπεριφορές ο άνθρωπος κυριαρχείται από την έντονη ανάγκη λήψης της ουσίας ή επανάληψης της συμπεριφοράς.

Στόχος της απεξάρτησης είναι να βοηθηθεί το άτομο ώστε να καλλιεργήσει και να αναπτύξει χαρακτηριστικά που θα του επιτρέψουν να ζει λειτουργικά και αυτόνομα χωρίς την ανάγκη της χρήσης ουσιών και συμπεριφορών με τις οποίες αναζητά την ισορροπία.

.

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.