• 6948 362450 - 6980 995451 - 23920 62515
  • info@allagizois.com

Author Archive

Εξάρτηση στο Διαδίκτυο

….αποτελεί μία νέα σύγχρονη εξάρτηση αρκετά πολύπλοκη και πολυδιάστατη…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Εξάρτηση στο Διαδίκτυο

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Σ’ ένα κόσμο που επικρατεί η απουσία διαπροσωπικής επικοινωνίας κυριαρχεί η εικόνα.

Οι άνθρωποι φαίνεται να ωθούνται ως προς την αναζήτηση μίας νέας εικονικής πραγματικότητας που θα αντικαταστήσει τη δύσκολη καθημερινότητα, καθώς και την δυσκολία που έχουν οι διαπροσωπικές σχέσεις.

Το διαδίκτυο στη σημερινή εποχή έχει αναπτυχθεί παγκοσμίως με ταχύτατους ρυθμούς και πλέον βρίσκεται παντού.

Σχεδόν σε κάθε σπίτι, σχολείο, εργασιακό περιβάλλον ή δημόσιο χώρο το άτομο έχει πρόσβαση και χρήσης με ιδιαίτερη ευκολία.

Το Internet αποτελεί ένα απαραίτητο εργαλείο τόσο για τα παιδιά, τους εφήβους αλλά και τους ενήλικες καθώς παρέχει τη δυνατότητα για επικοινωνία, ψυχαγωγία και απόκτηση γνώσεων σε ένα αρκετά ελκυστικό και ευχάριστο περιβάλλον.

Η εξάρτηση από το διαδίκτυο αποτελεί μία νέα σύγχρονη εξάρτηση αρκετά πολύπλοκη και πολυδιάστατη καθώς συνδέεται άμεσα με κοινωνικές, πνευματικές και ψυχολογικές παραμέτρους.

Η εγκατάσταση της εξάρτησης στο άτομο δε γίνεται ποτέ τυχαία καθώς πάντα υπάρχουν αίτια που την τρέφουν και τη συντηρούν.

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντική η κατανόηση της διαφοροποίησης ανάμεσα στην προβληματική χρήση και τον εθισμό από το διαδίκτυο. Αρχικά, σε ότι αφορά τη προβληματική χρήση το άτομο φαίνεται να έχει συνεχώς το νου του στο παιχνίδι και παραμένει συνδεδεμένο για όλο και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Στη συνέχεια, όταν παρατηρείται ότι το άτομο δεν ασχολείται πια με αγαπημένες δραστηριότητες του παρελθόντος, δεν έχει επαφή με φίλους, δε συμμετέχει στην οικογενειακή ζωή και πέφτουν οι επιδόσεις του στο σχολείο ή στην εργασία του, μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι έχει περάσει από το στάδιο της προβληματικής χρήσης στο στάδιο της εξάρτησης.

Σε ένα γενικότερο επίπεδο, η εξάρτηση συνεπάγεται σοβαρή κρίση στις ανθρώπινες σχέσεις, σώρευση χρεών σε περιπτώσεις ενασχόλησης με ηλεκτρονικό τζόγο, σεξουαλικές παρενοχλήσεις, διαλυμένους γάμους ή και απολύσεις από την εργασία (Κουράκης, 2013).

Κυρίαρχα συμπτώματα στην περίπτωση αυτή είναι η θλίψη που νιώθει κανείς, έντονο άγχος, η επιθετικότητα προς τους γονείς ειδικά σε προσπάθειες απομάκρυνσης από τον υπολογιστή και η ανικανότητα διαχείρισης του ελέγχου.

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Εθισμός Στον Τζόγο

….Ο εθισμός στο τζόγο καλύπτει βαθιές ψυχολογικές ανάγκες του ατόμου…
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Εθισμός Στον Τζόγο

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

 

Μία “κρυμμένη ασθένεια”.

Κάποιες φορές αναφέρεται και ως “κρυμμένη ασθένεια”, γιατί δεν υπάρχουν εμφανή σωματικά συμπτώματα, όπως γίνεται στον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά.Ο εθισμός στο τζόγο χαρακτηρίζεται από την απώλεια ελέγχου και την αδυναμία αποδέσμευσης από τη συμμετοχή σε τυχερά παιχνίδια, παρόλο που η δραστηριότητα έχει καταστροφικές συνέπειες για το άτομο και τη ζωή του.

Ο τζόγος είναι η κορυφαία προτεραιότητα για το άτομο με εθισμό. Ξοδεύει όσο ελεύθερο χρόνο και χρήματα διαθέτει σε τυχερά παιχνίδια, είτε αυτά είναι χαρτοπαιξία, καζίνο, στοιχήματα στα σπορ είτε λόττο, φρουτάκια, διαδικτυακά στοιχήματα.

Ακόμη κι όταν τα χρήματα τελειώνουν, δεν σταματάει. Δανείζεται από οικογένεια και φίλους, χρησιμοποιεί χρήματα που προορίζονταν για λογαριασμούς ή για άλλες ανάγκες της οικογένειας. Φθάνει στο σημείο να παίζει κρυφά, να λέει ψέματα για να καλύψει και να συνεχίσει ανενόχλητος το παιχνίδι.

Αρνείται κατηγορηματικά ότι έχει πρόβλημα και δυσανασχετεί όταν φίλοι και συγγενείς εκφράζουν την ανησυχία τους. Πέρα από τις οικονομικές συνέπειες, ο εθισμός στο τζόγο δημιουργεί σοβαρά προβλήματα στις σχέσεις του ατόμου.

Ο εξαρτημένος αποτραβιέται από δραστηριότητες με οικογένεια και φίλους, φαίνεται να απολαμβάνει, να ‘ζει’ μόνο όταν παίζει τυχερά παιχνίδια.

Καβγάδες, συγκρούσεις ακόμη και διάλυση σχέσεων και απομόνωση είναι η αναπόφευκτη συνέπεια.

Ο εθισμός στο τζόγο καλύπτει βαθιές ψυχολογικές ανάγκες του ατόμου.

Μπορεί να είναι η ανάγκη διαφυγής από δυσάρεστα συναισθήματα, όπως το κενό, η δυσαρέσκεια, η μοναξιά, η αίσθηση προσωπικής ανεπάρκειας.

Κάποιες φορές καλύπτει την ανάγκη για δράση, για έντονα συναισθήματα που θα ανακουφίσουν την πλήξη που νιώθει το άτομο στη καθημερινότητά του, θα δώσουν νόημα στην ζωή του.

Η έντονη έκκριση αδρεναλίνης λίγο πριν λάβει το αποτέλεσμα του πονταρίσματος ή μετά από μια νίκη στο παιχνίδι είναι εξαιρετικά ευχάριστη για τον εξαρτημένο, τον κάνουν να αισθάνεται σημαντικός.

Ειδικά συνήθειες, όπως η χαρτοπαιξία, που απαρτίζονται από σχεδόν τελετουργικές διαδικασίες μεταφέρουν το άτομο σε έναν άλλον κόσμο όπου για λίγο, όσο διαρκεί το παιχνίδι, έχει την ψευδαίσθηση εξουσίας και πληρότητας.

Στον φαύλο κύκλο της εξάρτησης συχνά παγιδεύεται και η οικογένεια του τζογαδόρου, ειδικά όταν επιχειρούν να ‘σώσουν’ τον εξαρτημένο εξοφλώντας τα χρέη του ή όταν τον λυπούνται και του δίνουν για να παίξει δήθεν «μια τελευταία φορά».
Δυστυχώς με αυτόν τον τρόπο ενισχύουν την εξάρτηση, αφού το άτομο χρησιμοποιεί τα επιπλέον χρήματα για να συνεχίσει την καταστροφική του πορεία.
Μόνο όταν ο εξαρτημένος αναγνωρίσει ότι έχει πρόβλημα και συνειδητοποιήσει τις συνέπειες που έχει η ενασχόλησή του με τον τζόγο για τον ίδιο και τους δικούς του, θα ανοίξει ο δρόμος για τη απεξάρτηση.
Μόνο τότε θα προβληματιστεί για τις ψυχολογικές του ανάγκες που ‘γέννησαν’ τον εθισμό και θα αναζητήσει εναλλακτικούς, υγιείς τρόπους για να τις καλύψει, δημιουργώντας στην πραγματική του ζωή ευκαιρίες να νιώσει ικανοποίηση και πληρότητα που διαρκεί.

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Αιτίες Εξάρτησης

….μελέτες γενετικής έχουν εντοπίσει ένα γονίδιο που προκαλεί εξάρτηση …..
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Αιτίες Εξάρτησης

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

 

Οι άνθρωποι μπορεί να πίνουν μέχρι του σημείου της εξάρτησης λόγω της πίεσης των συνομηλίκων τους και επειδή θέλουν να είναι αποδεκτοί στην παρέα ή γιατί το ποτό τους κάνει πιο ευχάριστους, χαλαρούς, ήρεμους, κοινωνικούς, τα οποία χρειάζονται για να αναπτύξουν κοντινές σχέσεις.

Σε βιολογικό επίπεδο, η επαναλαμβανόμενη χρήση αλκοόλ η ουσιών μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής, δηλ. μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα ευχαρίστησης. Όταν ένα άτομο έχει εξάρτηση από το αλκοόλ η τις ουσίες, οι περιοχές του εγκεφάλου του που παράγουν ντοπαμίνη εξαντλούνται και δεν μπορεί να απολαύσει τις χαρές της καθημερινότητας. Η χημεία του εγκεφάλου του έχει επαναρυθμιστεί έτσι ώστε να εξαρτάται από την χρήση για την προσωρινή ευφορία (κατάσταση ευτυχίας).

Μελέτες γενετικής έχουν εντοπίσει ένα γονίδιο που προκαλεί εξάρτηση και το οποίο μεταδίδεται συνήθως από πατέρες που έχουν εξάρτηση στους γιούς τους. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι στενοί συγγενείς ενός εξαρτημένου έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να γίνουν κι’ αυτοί αλκοολικοί. Αν και υπάρχει βιολογική και φαρμακολογική διάκριση ανάμεσα στις ουσίες (αλκοόλ, χασίς, χάπια, ηρωίνη), δεν θα πρέπει να γίνεται λόγος περί διακρίσεων γιατί η εξάρτηση δεν αποτελεί πρόβλημα βιολογικό ούτε φαρμακολογικό αλλά ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ…

….

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Πως λειτουργεί η Ηρωίνη

….αν χρησιμοποιούμε Ηρωίνη, ο οργανισμός μας μαθαίνει να μην παράγει ενδορφίνες και εγκεφαλίνες… !!!
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Πως λειτουργεί η Ηρωίνη…

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

 

Ξέρουμε ήδη τι περιέχει η ηρωίνη. Ελευθερία από τον πόνο και το άγχος. Μια υπέροχη αίσθηση ευημερίας τουλάχιστον για λίγο. Η ηρωίνη δημιουργεί αυτά τα αισθήματα αντιγράφοντας συγκεκριμένα χημικές ουσίες που παράγει το σώμα μας φυσικά. Αυτές οι χημικές ουσίες περιλαμβάνουν ενδορφίνες και εγκεφαλίνες. Μπλοκάρουν τον πόνο και φέρνουν ευφορία. Ο οργανισμός μας παράγει ενδορφίνες και εγκεφαλίνες όταν γελάμε, όταν κάνουμε έρωτα, όταν ασκούμαστε, όταν κάνουμε την δουλειά που μας αρέσει η όταν ερωτευόμαστε. Αυτό το φτιάξιμο είναι δωρεάν και φυσικό. Δεν χρειάζεται να το αγοράσουμε και δεν υπάρχουν παρενέργειες από αυτό. Η ηρωίνη δρα στο μυαλό και στο σώμα παρόμοια με αυτές τις φυσικά παραγόμενες χημικές ουσίες. Αλλά όταν χρησιμοποιούμε Ηρωίνη, ο οργανισμός μας μαθαίνει να μην παράγει ενδορφίνες και εγκεφαλίνες από μόνος του. Δεν χρειάζεται. Όταν σταματάμε να χρησιμοποιούμε την Ηρωίνη, αφαιρούμε τα μοναδικά αποθέματα από αυτές τις χημικές ουσίες που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά και τα πάντα γίνονται δυσάρεστα.

.

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Μοίρασμα Απεξάρτησης

….«Τί άλλαξε στη ζωή σου μετά την απεξάρτηση;» τον ρωτάω…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Μοίρασμα Απεξάρτησης

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

«Τί άλλαξε στη ζωή σου μετά την απεξάρτηση;» τον ρωτάω:

-Ο καφές ρε φιλαράκι μου λέει ο καφές..

Ξύπνησα το πρωί, βγήκα στο μπαλκόνι και ήπια ένα καφεδάκι χωρίς να χρειάζεται πλέον να τρέχω (Η μέρα μου έχει ξανά 24 ώρες) είπα στον εαυτό μου. Απόλαυσα ξανά το φαγητό μου. Άρχισα να κοιμάμαι κανονικά χωρίς υποκατάστατα και για πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα πως είναι κανείς να ξεκουράζεται πραγματικά.

Έμαθα να ξυρίζομαι και να κάνω μπάνιο στο σώμα μου φροντίζοντας το (όχι γιατί μύριζα άσχημα). Πήγα την πρώτη μου βόλτα ήρεμος, με καθαρό μυαλό χωρίς να νιώθω ότι με κυνηγάει κάποιος. Έμαθα να περπατάω από την αρχή. Σταμάτησα να κοιτάω πίσω μου καχύποπτα, παραλύοντας από τον φόβο ότι θα γίνει κάτι κακό. Άρχισα να χτίζω υγιής σχέσεις, με τον εαυτό μου – να κάνω φίλους. Κάτι που δεν είχα ποτέ, και ανακάλυψα ότι έχω να μοιραστώ όμορφα πράγματα με άλλους ανθρώπους χωρίς να τους βλέπω σαν απειλή η να νομίζω ότι είμαι εγώ για αυτούς. Κατάλαβα ότι δεν είμαι τελικά τόσο κακός άνθρωπος όσο πίστευα. Ότι έχω συναισθήματα και δεν είναι κακό αυτό. Άρχισα να ζω. Σιγά σιγά. Να έχω εμένα και αυτό θέλω να κάνω από εδώ και πέρα. Μπορεί να θέλει πολύ δουλειά .Έχω όμως ανθρώπους στη ζωή μου, που μου δίνουν δύναμη να συνεχίζω να αγωνίζομαι σε ατομικό και σε συλλογικό επίπεδο.. Κατάφερα να τα έχω όλα αυτά χωρίς να κάνω χρήση, χωρίς να πίνω, χωρίς να με σκοτώνω και συνεχίζω να προσπαθώ»….

Γιατί είμαστε άνθρωποι που αγωνιζόμαστε, γιατί απεξάρτηση για μας δε σημαίνει μόνο απεξάρτηση από τις ουσίες, αλλά Αλλαγή Ζωής…!!

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Η θεωρία ότι πρόκειται για ασθένεια

….στην Αμερική πιστεύουν ότι ο αλκοολισμός και η εξάρτηση από τις άλλες ουσίες είναι ασθένεια…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Η θεωρία ότι πρόκειται για ασθένεια

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Η κατανόηση της θεωρίας ότι η εξάρτηση από τις ουσίες είναι ασθένεια, θα βοηθήσει τον εξαρτημένο  να πάψει να κατακρίνει τον εαυτό του και να ντρέπεται γι’ αυτόν. Η θεωρία αυτή βασίζεται στην άποψη ότι δεν πρόκειται για μια κατάσταση που προκαλεί το άτομο, στον εαυτό του, ηθελημένα αλλά για μια ασθένεια που προκαλείται, σε μεγάλο βαθμό, από παράγοντες που αυτός δεν μπορεί να ελέγξει. Καθώς αρχίζει ο εξαρτημένος  να πιστεύει ότι είναι ασθενής μιας αρρώστιας και όχι πνευματικά υποβαθμισμένος η ανήθικος, η ντροπή που νιώθει αντικαθίσταται από αυτό-αποδοχή.

Λόγω του ότι, η «εξάρτηση» συχνά θεωρείτο ηθικό πρόβλημα, οι πρωτοπόροι της θεωρίας περί ασθένειας συνάντησαν μεγάλη αντίσταση. Μέχρι τη δεκαετία του ’40, οι ειδικοί που υποστήριζαν τη συγκεκριμένη θεωρία, συχνά, εισέπρατταν κριτική, όπως ακριβώς και τα άτομα που υπέφεραν από την ασθένεια αυτή. 

Σήμερα, τη θεωρία περί ασθένειας την αποδέχονται στην Αμερική και οι γιατροί, αλλά και όλες οι άλλες ομάδες ειδικών στον τομέα της ψυχικής και σωματικής υγείας. 

Οι περισσότεροι γιατροί στην Αμερική πιστεύουν ότι, ο αλκοολισμός και η εξάρτηση από τις άλλες ουσίες, είναι ασθένεια. Επίσης, την ίδια άποψη υιοθετεί και ο Αμερικάνικος Ιατρικός Σύλλογος, η Αμερικάνικη Ένωση Ψυχιάτρων.

Ο Αμερικάνικος Οργανισμός Δημόσιας Υγείας, η Ένωση των Αμερικάνικων Νοσοκομείων, η Αμερικάνικη Ένωση Ψυχολόγων, η Αμερικάνικη Εθνική Ένωση Κοινωνικών Λειτουργών, η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας και η Αμερικάνικη Ιατρική Σχολή.

Παρόλο που η θεωρία περί ασθένειας έχει αρχίσει να καθιερώνεται ευρέως, εντούτοις, συνεχίζει να αμφισβητείται. 

Αν και η εξάρτηση από τις ουσίες δεν ταιριάζει επακριβώς στο σαφή ορισμό του τι είναι ασθένεια, έχει όμως πολλά από τα χαρακτηριστικά που έχει μια ασθένεια.

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Παραδοχή και αποδοχή του προβλήματος

….Παραδοχή είναι ότι γνωσιακά ξέρω, ενώ αποδοχή ότι συμβιβάζομαι … !!!
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Παραδοχή και αποδοχή του προβλήματος

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

 

Το να παραδέχεται κάποιος ότι είναι «εξαρτημένος» και να το αποδέχεται, δεν είναι το ίδιο πράγμα. Πολλοί είναι οι αλκοολικοί και οι ναρκομανείς που έχουν παραδεχθεί ότι είναι εξαρτημένοι από τις ουσίες και όμως έχουν υποτροπιάσει. Η εξήγηση που δίνεται για το γεγονός αυτό, είναι το ότι, τα άτομα αυτά είχαν παραδεχθεί μεν ότι είναι εξαρτημένα, αλλά δεν το είχαν αποδεχθεί. Η έλλειψη αποδοχής, στην πραγματικότητα, είναι αντίσταση στο να δεσμευτεί πλήρως στην αντιμετώπιση κάποιου προβλήματος. Για παράδειγμα, κάποιος έχει υψηλή πίεση και παραμελεί να παίρνει τα φάρμακα του, παρά τις έντονες υποδείξεις του γιατρού του. Αυτού του είδους η ανεύθυνη συμπεριφορά πιθανόν να είναι μια ασυνείδητη αντίσταση στο να αποδεχθεί την κατάστασή του.

Παραδοχή είναι ότι γνωσιακά ξέρω πως έχω κάποιο πρόβλημα ενώ αποδοχή σημαίνει ότι συμβιβάζομαι με ότι χρειάζεται να κάνω προκειμένου να παραμείνω ψυχικά υγιή.

.

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Ντροπή

….από τη στιγμή που η ντροπή αναγνωριστεί μπορεί να αντικατασταθεί με πιο θετική στάση, …..
Kokkinopoulou_Chrysoula_4b
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Ντροπή

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Για τους περισσότερους εξαρτημένους η ντροπή έχει τις ρίζες στην παιδική ηλικία.

Η ντροπή ενθαρρύνεται όταν οι συναισθηματικές ανάγκες δεν ικανοποιούνται, όταν το παιδί δεν αφήνεται να αναπτυχθεί σαν ένα αξιόλογο άτομο, ελεύθερο να ανακαλύψει την προσωπική του δύναμη, να ελέγξει τα προσωπικά του όρια και να επιβραβεύσει τον εαυτό του συναισθηματικά.

Οι άνθρωποι που έχουν μεγαλώσει με ανεπαρκή φροντίδα συχνά μαθαίνουν να είναι άγρυπνοι ανάμεσα στους άλλους από φόβο μήπως κάποιος ανακαλύψει τη συναισθηματική ανεπάρκεια που έχουν.

Μπορεί να αισθανθούν την ανάγκη να κρύψουν τον εαυτό τους, τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους. Γίνεται σημαντικό για αυτούς να κρατούν μυστικά, να αντισταθούν να εκτεθούν και να αποφεύγουν να κάνουν λάθη. Τα λάθη φαίνονται σαν την απόλυτη απόδειξη της αναξιότητας.

Είμαι ένα λάθος’. Η ντροπή μου σημαίνει ότι όχι απλά νιώθω κακός, αλλά πραγματικά πιστεύω ότι είμαι κακός, ανεπαρκής και γεμάτος ελαττώματα.

Για να αποκρύψουν τα συναισθήματα αναξιότητας αναπτύσσουν έναν άκαμπτο μηχανισμό άμυνας.

Οι άνθρωποι που παλεύουν με την εξάρτηση από μια ουσία, μπορούν να απελπιστούν από τα συναισθηματικά προβλήματα, όπως ο κύκλος της εξάρτησης εξελίσσεται και τελικά υπερνικά τις προσπάθειές μας να έχουμε μια υγιή ήπια παραγωγική ζωή.

Στην Αλλαγή Ζωής αντιμετωπίζουμε θεραπευτικά την ντροπή. Τα συναισθήματα αυτά αλλάζουν.

Από τη στιγμή που η ντροπή αναγνωριστεί μπορεί να αντικατασταθεί με πιο θετική στάση, συμπεριφορά και συναισθήματα.

Μπορούμε να μειώσουμε τα συναισθήματα ντροπής με το να κατανοήσουμε τις ρίζες τους, με το να παραδεχτούμε ότι αισθανόμαστε ντροπή και με το να αλλάζουμε συνειδητά της συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτήν.

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Φροντίδα Υποτροπής

….Στην Αλλαγή Ζωής σκεφτόμαστε διαφορετικά…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_2
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Φροντίδα Υποτροπής

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Η πρόληψη της υποτροπής είναι ένα κομμάτι ζωτικής σημασίας στην Αλλαγή Ζωής.

Συχνά παρατηρείται ότι η υποτροπή λογίζεται από πολλούς ως “αποτυχία” του προγράμματος ή του εξαρτημένου. Επίσης, υπάρχει η πεποίθηση ότι όταν διδάσκεις στους θεραπευόμενους τι πρέπει να κάνουν σε περίπτωση υποτροπής ή ακόμη και όταν συζητάς για υποτροπή, τους δίνεις την δικαιολογία για να κάνουν αυτό ακριβώς: να υποτροπιάσουν.

Στην Αλλαγή Ζωής σκεφτόμαστε διαφορετικά.

Πιστεύουμε πως αν ο θεραπευόμενος ξέρει πως να διαχειριστεί μια κατάσταση υποτροπής θα είναι ικανός να το κάνει άμεσα και αποτελεσματικά, δηλαδή ή να προλάβει την υποτροπή πριν συμβεί ή έστω και όταν συμβεί να επιστρέψει γρήγορα στην ανάρρωση.

Δυστυχώς η εξάρτηση, είναι μια υποτροπιάζουσα ασθένεια.

Υπάρχουν πολύ λόγοι που μπορεί να συντρέχουν ώστε να συμβεί η υποτροπή, όπως για παράδειγμα η αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων/προβλημάτων, παροτρύνσεις από το περιβάλλον, επιθυμίες κλπ.

Κάθε θεραπευόμενος σε υποτροπή αποτελεί μια ξεχωριστή περίπτωση, γι’ αυτό δεν μπορεί και δεν πρέπει η υποτροπή να αντιμετωπίζεται “μαζικά”.

Στην Αλλαγή Ζωής ο θεραπευόμενος που έχει ολοκληρώσει το θεραπευτικό πρόγραμμα και υποτροπιάσει, δεν επαναλαμβάνει τον ίδιο κύκλο του προγράμματος από την αρχή.

Στόχος μας είναι η σωστή αξιολόγηση της κατάστασης του κάθε θεραπευόμενου, ώστε να εντοπιστούν οι λόγοι που οδήγησαν το άτομο σε υποτροπή ώστε να επεξεργαστούν/ αντιμετωπιστούν θεραπευτικά.

Έτσι προτείνεται το κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας επικεντρωμένο στις αδυναμίες του εκάστοτε θεραπευόμενου με σκοπό βεβαία να αποφευχθεί νέα υποτροπή στο μέλλον.

Η υποτροπή αποτελεί μία οδυνηρή κατάληξη τόσο για το ίδιο το άτομο, όσο και το περιβάλλον του.
Οφείλεται σε μία πολύπλοκη σύνθεση αιτιών και η αντιμετώπιση της πρέπει να είναι το δυνατόν άμεση.

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis

Κατανοώντας την Εξάρτηση

….είναι μια εξελισσόμενη ασθένεια…..
Kokkinopoulou_Chrysoula_1
Κοκκινοπούλου Χρύσα
Κατανοώντας την Εξάρτηση

Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ

Επιστημονικές έρευνες αναγνωρίζουν την εξάρτηση ως ασθένεια, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Ένα από τα συμπτώματα, είναι η ανεξέλεγκτη επιθυμία για την χρήση ουσιών.

Η εξάρτηση είναι μια εξελισσόμενη ασθένεια. Όσο ο εξαρτημένος συνεχίζει να πίνει, η ώθηση του προς την χρήση θα χειροτερεύει.

Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να καταλήξει και στον Θάνατο.

Αν ο εξαρτημένος λάβει την κατάλληλη θεραπευτική υποστήριξη, η εξέλιξη της εξάρτησης μπορεί να σταματήσει και ο εξαρτημένος να ζήσει μια φυσιολογική ζωή….

 

ΥΓ Η Κοκκινοπούλου Χρύσα είναι ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ, ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ ΚΑΙ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ με Diploma in Personal Centered Counseling, Diploma in Addiction Counseling και HND in Counseling Psychotherapy.
csachpazis