Γράφει η ΚΟΚΚΙΝΟΠΟΥΛΟΥ Χρύσα,
ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗΣ
Συναισθήματα πόσο δύσκολα τα βιώνουμε τα αναγνωρίζουμε και τα διαχειριζόμαστε. Επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας το σώμα μας και γενικά όλη μας τη ζωή.
Είναι όμως τόσο χρήσιμα ώστε να ερχόμαστε με αυτά αντιμέτωποι στην καθημερινότητά μας;
Η αναγνώριση και η ανοιχτή έκφραση των συναισθημάτων είναι απαραίτητα βήματα για να νιώσουμε καλά με τον εαυτό μας και κατ’ επέκταση με τους γύρω μας.
Το κάθε συναίσθημα έχει τη δική του αξία.
Ο φόβος μας βοηθάει να επιβιώσουμε και να αποφύγουμε καταστάσεις που φέρνουν σε κίνδυνο τον εαυτό μας και τη ζωή μας.
Ο θυμός μας βοηθά να διεκδικήσουμε και να αντιμετωπίσουμε μία συμπεριφορά που λειτουργεί εις βάρος μας. Έτσι αυξάνεται η αυτοεκτίμηση μας και δεν είμαστε παθητικοί.
Η λύπη μας βοηθά να έρθουμε αντιμέτωποι με το πένθος και την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή μιας κατάστασης.
Όταν υπάρχει μια ισορροπία στην έκφραση των συναισθημάτων μας τότε νιώθουμε γαλήνη και αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στις επαφές μας με τους άλλους.
Στην Αλλαγή Ζωής ενθαρρύνουμε τους θεραπευόμενους να εκδηλώνουν τα συναισθήματά τους με υγιή τρόπο και πάντα με σεβασμό απέναντι στον εαυτό τους και στους άλλους…
